就在今天！沈阳人正式迎来……

今日

我们迎来“处暑”节气

暑气渐消，秋风徐来

盛夏余温未散

秋日清欢已至

近日

沈阳天气风云变幻

强降雨与强对流天气频繁登场

今天（23日）

隔着厚厚的云层

大家依然能感受到阳光的热烈

最高气温31℃上下

最低气温23℃左右

西南风2-3级

仍要注意防暑降温

周日（24日）

冷空气将给沈阳

再一次带来明显降雨过程

叠加降雨可能引发地质灾害

建议大家避免去往山区、

河道等危险地段

同时，冷空气还将带来降温

周日的全天气温在21℃-25℃之间

东北风2-3级

体感较为凉爽

浑河的水面愈发澄澈宁静

夕阳西下，余晖洒在水面

波光粼粼如碎金闪烁

人们漫步河畔

享受这份不疾不徐的惬意

这个季节

是收获的前奏

也是沉淀的时刻

人们的心绪也渐渐沉静

开始为新的目标规划蓝图

处暑·习俗

处暑的脚步悄然而至，暑气逐渐退去，秋季的气息愈加浓郁。在这个时节，民间流传着许多习俗，大多与迎秋以及丰收有关。

• 赏秋云

谚语说：“七月八月看巧云。”秋云的美正在于它的“巧”，形态轻柔，变化灵动，当你看得入迷时，它已融化在秋日清澈的天空中。

• 开渔节

对于沿海的渔民来说，每年处暑时，也是休渔期结束的时节。人们在处暑那天举行盛大的开渔仪式，表达对大海的敬畏和感恩之情，一艘艘渔船驶向大海，开启新的捕捞之旅。

• 吃鸭子

处暑时节，气候趋于干燥。而鸭子味甘性凉，具有清热、生津、养阴的特性，食用鸭子可以帮助人们缓解秋燥。“处暑送鸭，无病各家”的俗语，是人们对健康与平安的殷切期盼。

处暑·三候

01

一候鹰乃祭鸟

鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，但人们发现，鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是将猎物堆积在巢穴附近，“杀鸟而不即食，如祭然”，古人认为老鹰是在举行祭鸟的仪式。

02

二候天地始肃

“始”，开始的意思。“肃”，肃静、万物凋零的意思。处暑后，秋风萧索，大地在这股肃杀中变得更加庄严而清新。植物们褪去了往日生机勃勃的绿色，逐渐换上金黄的外衣。

03

三候禾乃登

“禾”指的是各种稻谷，“登”就是成熟、收获的意思。处暑是水稻成熟的时候，我国南方大部分地区都处在收割中稻的农忙时节。此外，一些夏秋作物也即将成熟。所以农谚里有“处暑满地黄，家家修廪仓”之说。

处暑·养生

THE LIMIT OF HEAT

春捂秋冻 不得杂病

初秋暑热尚未退尽，不宜过早过多地增加衣服。秋冻顺应了秋天阳气内收的养生需要，适宜的凉爽刺激，为冬季做好了耐寒的准备。但要冻得适度才行，以自身感觉不过寒为准。

少辛增酸 温补清热

处暑节气自然界阳气开始收敛。在饮食上应遵循“少辛增酸”原则。减少刺激性食物如辣椒、花椒等的摄入，这些食物容易耗散肺气，导致身体发凉。适宜食用一些酸味食品来收敛阳气，还可吃些温补食物和清热安神之品。此外，这个时节应少食生姜，生姜属热性，加上秋天气候干燥、燥气伤肺。

宜食：红枣、胡萝卜、豆腐、银耳、莲子、蜂蜜、黄鱼、海带、葡萄、石榴等。

忌食：生姜、葱、韭菜、辣椒、羊肉等。

处暑

是炎夏的谢幕

更是金秋的序章

愿我们在这渐凉的时光里

收起浮躁与匆忙

收获安稳与安康

来源：沈阳网

编辑：陈籽初